Talo ku saabsan maaraynta badbaadada leh
Xidhiidhka maqaarka ee soo noqnoqda ama daba dheeraada waxa uu sababi karaa cuncun maqaarka iyo/ama dermatitis iyo dareenka dadka u nugul.
Dadka qaba neefta, cambaarta ama dhibaatooyinka maqaarka waa inay ka fogaadaan xidhiidhka, oo ay ku jiraan taabashada maqaarka, ee alaabtan.
Ha neefsan uumiga/ boodhka.
Ka fogow soo-gaadhista - hel tilmaamo gaar ah kahor isticmaalka.
Ka fogow taabashada maqaarka iyo indhaha.
Sigaarka, cunista iyo cabbitaanka waa in laga mamnuuco aagga codsiga.
Si aad uga fogaato inay daadato inta aad gacanta ku hayso dhalada ku hayso saxaarad bir ah.
Tuur biyo raacid si waafaqsan xeerarka deegaanka iyo qaranka.

Talooyin ku saabsan ka hortagga dabka iyo qaraxa
Ha ku buufin olol qaawan ama wax kasta oo shidan.
Ka fogow ololka furan, meelaha kulul iyo meelaha dabka laga shido.

Tallaabooyinka nadaafadda
Ka fogow taabashada maqaarka, indhaha iyo dharka. Markaad isticmaalayso ha cunin hana cabbin. Markaad isticmaalayso sigaar ha cabbin. Gacmaha dhaq ka hor nasashada iyo isla markiiba ka dib markaad la tashato alaabta.

Shuruudaha meelaha lagu kaydiyo iyo weelasha
Ka hortag gelitaanka aan la oggolayn Sigaar la'aan. Ku hay meel hawo fiican leh. Weelasha la furay waa in si taxadar leh dib loogu xiraa oo lagu hayaa toosan si looga hortago in ay daadsanto.
U fiirso taxaddarrada summada Ku hay weel si fiican loo calaamadeeyay.

Talo ku saabsan kaydinta guud
Ha ku kaydin aashitada agteeda.

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan xasilloonida kaydinta
Deggan xaalad caadi ah